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附：《易筋经》

自达摩初祖在嵩山少林寺创面壁禅的同时，据说又传有《达摩洗髓经》和《易筋经》，尤其是《易筋经》，至今为养生家所普遍传习。关于《易筋经》的本子，社会上流传较多，而以清王祖源在咸丰年间得之于少林寺的那本为最具权威。书中所载，计有十二图式。

1．韦驮献杵势①，歌曰：

立身期正直，环拱手当胸，

气定神皆敛，心澄貌亦恭。

2．韦驮献杵势②，歌曰：

足指（趾）挂地，两手平开，

心平气静，目瞪口呆。

3．韦驮献杵势三，歌曰：

掌托天门目上观，足尖著地立身端，

力周骽胁浑如植，咬紧牙关不放宽，

舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，

两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

4．摘星换斗势

只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸，

鼻端吸气频调息，用力收回左右侔。

5．倒拽九牛尾势

两骽后伸前屈，小腹运气空松，

用力在于两膀，双拳须注双瞳。

6．出爪亮翅势

挺身兼努目，推手向当前，

用力收回处，功须七次全。