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恬淡是养心第一法
　　谦退是保身第一法。安详是处事第一法。涵容是待人第一法。恬淡是养心第一法。
　　——弘一法师
　　师初至江西参马祖。祖问曰：“从何处来。”曰：“越州大云寺来。”祖曰：“来此拟须何事?”曰：“来求佛法。”祖曰：“自家宝藏不顾，抛家散走做什么?我这里一物也无。求什么佛法?”师遂礼拜问曰：“啊哪个是慧海自家宝藏。”祖曰：“即今问我者，是汝宝藏。一切具足更无欠少。使用自在。何假向外求觅?”师于言下自识本心。不由知觉，踊跃礼谢。
　　——《景德传灯錄》卷六
　　【翻译】
　　大珠慧海禅师第一次到江西参拜马祖大师时，马祖便问：“你从什么地方来?”
　　大珠禅师回答：“我从越州大云寺来。”
　　“来我这有什么事?”
　　“来求佛法。”
　　“你自己家里有宝藏你不求，抛弃自己的家四处乱走干什么?我这里什么都没有，有什么佛法可求?”
　　大珠禅师听到，立刻向马祖礼拜，然后问：“那个是我慧海自家的宝藏?”
　　马祖答：“就是现在问我问题的这个人阿，她就是你的宝藏。一切都具足，不欠缺任何东西，而且可以自在使用，为什么还向外追求?”
　　大珠禅师听了，马上领悟到了应该从修养自己的心上下功夫的道理，高兴得不由自主地跳起来，向马祖大师礼拜表示感谢。
　　【简释】
　　外在的物质财富固然重要，但是，精神财富是属于我们自心的。当我们向外追求物质财富的同时，也不要忘了我们自身中就有无尽的宝藏。因此，我们要认识到自己内在的心灵财富的重要性，开发它，保养它。
　　我们经常劝别人要保重身体，却很少想到要保养心理。实际上养心比养身更重要，因为心理的建设、心理的健全，能增加身体的健康，所以如何养心呢?我有四点意见：
　　一、以和平愿力来养心：我们的心里，要有和平的观念，要有悲心愿力。因为我们的心就像工厂，你有和平、愿力，自能用和平的心，用愿力的心去造福别人。
　　二、以般若福慧来养心：如果我们的心里没有般若智能，没有福德善念，就像一个工厂没有资源，没有原料，就不能生产好的产品。假如我们的心中充满“般若的泉水”、“智能的泉水”，就能涓涓不断地流出智能和福报。
　　三、以菩提禅净来养心：人有时候有妄想，有烦恼，有是非，有差别，所以要有菩提正觉，要用禅定来养心，要用念佛的清净心来养心。就如一缸浑浊的水，把明矾放进去就清净了。对于我们妄念杂染的心，要用正念去清净，用菩提去清净，用念佛去清净，我们的心自然就清净了。
　　四、以空无包容来养心：有时候我们的心量狭小，不能容物，假如心胸像虚空宇宙，就能包容世界万有。所谓“宰相肚里能撑船”，我们要能容纳异己的存在，这样心胸才会宽广。
　　——星云法师《星云法语》