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帕奥禅师
　　法名乌．阿钦纳，1934年出生于缅甸中南部。九岁出家受沙弥戒，二十岁受比丘戒。
1956年（23岁）参加僧伽会考，取得法师资格。
1981年接任帕奥丛林禅院住持。
1996年受到缅甸政府肯定，颁授大业处阿阇黎的荣誉。所授禅法，依据《清净道论》中三学、七清净及十六观智之次第，强调禅修者应以「戒清净」为定、慧二增上学之基础。

帕奥禅修时间表
03：30 起身
04：00--05：30 坐禅（共修）
05：30（approx） 早餐（与小参）
06：30--08：00 坐禅（共修）
08：00--09：00 小参
09：00--10：00 坐禅（共修）
10：00（approx） 午餐（与自修）
12：30—14：00 坐禅（共修）
14：00—15：00 自修
15：00—16：30 坐禅（共修）
16：30—18：00 自修
18：00—17：30 坐禅（共修）
　　一、禅修者应每天至少坐禅六次。请体谅其它同修，保持肃静。（请不要讲话、冲凉、洗衣、扫地等等。）
　　二、在自修时间，禅修者可以继续修习坐、行、立或卧禅，或休息片刻，或做任何适当的事。再次，请体谅其他同修，而理当保持肃静。
　　三、禅修者应每天向禅师报告禅修体验（小参）。
「一切有为法终必坏灭，务当精进。」
──佛陀最后的遗教──