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　　生活中，或许有着些零碎，而不太好利用的空档，
　　如正在排队等着做什幺的，
　　那幺，好象可以随机地翻开一页，顺着文字，
　　回想着这段经文的教导；
　　反省着这一天以来，是不是有所违背与不足，
　　给自己，充个电吧！
　　就像拾穗一样。
　　心不专定，心回转疾，当降伏心意，令趣善道。
　　不随心自在！
　　不顾声、色，护持油钵。

　　随时荫馏，消息冷暖。
　　行住坐卧，眠寤语默，皆正知之。
　　善调琴弦，不缓、不急。
　　随顺觉。

　　颇起欲、恩爱、爱念、着不？
　　不受、不取、不味，护六根。
　　不顾念过去，不欣乐未来，不染着现在。
　　饮食知节，趣欲支形。
　　利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐？
　　来者不欢喜，去亦不忧戚。
　　于诸世间无所取！
　　舍离重担，离诸有结。
　　唯生身受，不生心受，不被第二毒箭。
　　于乐受，贪使不使！
　　于苦受，恚使不使！
　　不苦不乐受，疑使不使！
　　寂静、清凉、真实。
　　虽生世间，不为世间着！
　　有漏从见、护、离、用、忍、除、思惟断。
　　不恶语言，便不镇恚。
　　自不作恶业，恶业何由生？悔过渐复薄！欲贪是系。
　　兴欲爱想，便生欲爱，长夜习之，无有厌足。
　　未离欲者，为欲爱所食，为欲热所热。
　　若爱生时，便生愁戚、啼哭、忧苦、烦惋、懊恼。
　　欲从想生，以兴想念，便生欲意。
　　骨锁、肉聚、蜜涂利刀、果繁折枝、假借不久。
　　此身观悉无常，都无所着。
　　雪揣、土坏、野马、空拳、聚沫、浮泡、芭蕉。
　　诸法无常，有为，心因缘生，彼于异时一切悉无。
　　无常想者，能建立无我想。
　　不欲令如是，不令如是。
　　无常、苦、空、非我。
　　我胜、我等、我劣，作如是想而不见真实。
　　不复见我，唯见正法。
　　当舍是法，况非法耶？
　　念欲恶；恶念欲亦恶；断贪，亦断着。
　　自通之法：我若所不喜，他亦如是！
　　唯忍能止诤，无怨能胜怨。
　　因欲缘欲，展转共诤。
　　莫令我异于世人。
　　有因有缘世间集，有因有缘世间灭。
　　若见缘起便见法。
　　皆由因缘合会生苦，若无因缘，诸苦便灭。
　　此苦生时生，灭时灭。
　　起苦、乐心，是名味。
　　无常、苦、变易法，是名患。
　　调伏欲贪、断欲贪、越欲贪，是名离。
　　向厌、离欲、灭尽，是名法、次法向。
　　持此咒令脱我苦耶？
　　当观空无法，此名礼佛义。
　　阴界入无我，乃名第一供。
　　人身难得，人间为善趣。
　　依法，不依人。
　　自依、法依、不异依。
　　经、戒，是护、是持。