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要学会调整情绪，凡事尽量往好的方面想。很多人遇到一些难以解决的事情时，就会有很多抱怨，很烦躁，结果因为把握不好情绪，往往将简单的事情复杂化，复杂的事情变得更难。当我们遇到棘手的事情时，一定要先控制好情绪，让自己能够冷静思考。并且你越往好的方面想，心就越宽；越往坏的方面想，心就越窄！

岁月本长，忙者自促；

天地本宽，卑者自隘。

恼人的雨水总是会让很多东西霉变，但若没有了雨水，就不会有茂盛的牧草，反而会酿成更大的灾难。一切都是相对而言的，缺点可能成为优点，害处也有可能转化为好处，事物本身的缺陷恰恰就是某种特色。

就像人们的情绪，一方面它是人生的调味品，但同时也是毒品，既能治病也能致病，主要是取决于我们对它的态度和方法。生气，被人们称之为坏情绪，但你知道吗，生气也有它的另一面，它使大脑的左侧被激活，而这部分常常是负责积极情绪的。对心理健康的人来说，应该是乐观多于悲观，积极多于消极，即使遭遇无常，也总是能调节自己，以饱满的精神和乐观的态度面对生活。

情绪总是由一定的刺激所引起的，当引起情绪的刺激消失之后，人的反应也应该逐渐平复。这个时候，就更加需要在认真的观察和冷静的思考中，以豁达的心态和广阔的心胸去应对，不能只看到事物的一个方面。遇到大事难事时，不要被事物表面的复杂所困扰，多往好的方面想，很多事情远没有自己想的那么糟糕，很多障碍甚至会成为我们的助力。就如同月亮的亏盈一样，凡事都有利有弊，看到事物圆满和有利的正面，你才会乐观起来。

心窄了，一切都会远。