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其次，当你猜疑别人看不起你，对你撒谎，在背后说你坏话时，你心里可以不断反复地默念“我和他是好朋友”、“他不会对我撒谎”、“他不会说我坏话”、“他不会看不起我”、“猜疑人是有害的”、“我讨厌猜疑”、“我不该猜疑这些”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

再者，你还可以与他人加强交流，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团会解开的。

人生在世，要想一帆风顺是不可能的。生活中难免会遇到困难、挫折或失意。其实，身处逆境并不可怕，可怕的是长时间负面情绪的困扰会使人沮丧抑郁，同时也会严重干扰我们的生活。学会安慰自己，遇事看得开，能使自己从困境中得到解脱，使人活得轻松，生活也会有滋有味。我们每个人看问题的角度不同，想法也会各异，若总是看阴暗面，那么芝麻大的小事也会看得比磨盘还大，自己也会被压得喘不上气。遇事如果能想得开，处事也许就会应变自如，相信没有爬不过去的山，失意时提醒自己振作，痛苦时可以自己寻找欢愉。

天地只在心间，心宽天地阔

人生在世界上烦恼的事情很多，譬如我们身体上有老病死的烦恼，心理上有贪嗔痴的烦恼，我们的烦恼真有如大海的深广、树林的茂密，起惑造业，流转生死，皆由烦恼所致。

人生一世无非三餐一宿，其实所谓的理想和志愿都是在这个基础上才能实现的，生活本身就是如此简单，不应该抛开现实去追求幻想中的美好，而要体会现实生活中的这种平静的朴实，其实能够吃饱喝足已经是上天最大的厚爱了，多少人连一日三餐都没保障啊，虽然成功是一件很开心的事情，但是只有一瞬间的喜悦，而大多数的时间是平凡如常，我们不能只看到瞬间的喜悦而去不遗余力地追求，而忘记了在漫长的创业旅途中让自己一路开心，不要做一个孤独寂寞的成功者，这样即使成功也没有意思，要成为一个平凡朴实的大众英雄，从枯燥和苦闷中挣脱出来，哪怕是一个微笑，都会让生命变得精彩。

“心底无私天地宽”，这应该是做人的最高境界了，可说起来容易，做起来却难上加难。当今世界，文章里常常是阳春白雪，天高海阔，高山流水，淡泊明志，但有宽广心胸的人实在不多，人生来似乎就为了一个“争”字，弱肉强食，适者生存，可争来争去，人活了一辈子，都要奔着一个地方去，生死之局无人可逃，所以人的重要一关是要看透生死，渡生死河至涅槃岸，但真正能悟道的，堪破生死的人却寥寥无几。