佛商网

第2课：心灵清净平和，让自己快乐是生命赋予你的义务

“世间本无事，庸人自扰之”；愁闷，是自己找自己的麻烦。诚如佛门所说：“没有人束缚你，是你自己束缚你自己!”愁闷也是如此，本来没有人要我们愁闷，只是我们自己找来的忧愁!愁闷，要有通路，愁闷的通路就是智慧、明理。化解愁闷的良方，就是宽容。

对世界礼貌微笑，你的生活会快乐起来

微笑是保持健康的药石之一，尤其现代是一个注重色彩、声音的时代，因此我们更应该时时面带微笑，以微笑来装点我们的人生，以微笑来美化我们的社会。让微笑像花朵一样，开满生命的园地，让微笑像音乐一样，温暖每个人的心灵。

有句名言是这样说的：一切的和谐与平衡，成功与幸福，健康与美丽，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。这是什么？这就是微笑所能产生的力量。微笑在自然界中是随处可见的。霞光，是清晨的微笑；涟漪，是湖水的微笑；春风，是大地的微笑。

相信大家都记得这样一个镜头，中央电视台播放的公益广告里，画面里的人以我们身边的事情阐述了微笑的魅力。当接电话的时候，无论你的心情如何糟糕，拿起电话的那一刻，你要牢记面带微笑地传递你的声音。一个细小的动作，会让电话那端的朋友，深切感受到你心情的愉悦，这种快乐的情绪会产生感染的力量，让他(她)不由自主地感受到你阳光的、明媚的、温馨的笑容，无意间就会树立起一种谦和、真诚的印象。

在人所有的情绪中，快乐是最具感染力的一种，微笑也是人们最喜欢的表情。在心理治疗的过程中，一个心理医生，不管自己在倾听还是在讲述，都会始终笑着，在他们看来，自己的快乐能感染病人，它本身就是一剂良药，让郁闷的心境自动消散，让积淤的心结找到出口。我们每一个人都应该有这种快乐的情绪，从而能够真正地露出牙齿开怀地笑，这正是心理健康的一种表现。

一些人不爱微笑，是觉得生活给了自己许多的不幸。然而，生活并没有拖欠我们任何东西，总会给我们补偿，所以也没有必要总苦着脸。我们应对生活充满感激，因为，它给了我们生命，生长的机会。