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吃好每天3顿饭

作者：

于康

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分类：

汉传佛教

我们每天的生活都离不开食物，那么这里我将给食物分分级，让大家更加了解食物。我们在平时不但在吃正餐，还有可能会去吃一些其他的食物，这些食物也被我们称为零食在有糖尿病的时候，我们可以将正餐分开，分成几次的零食来吃，这样就可以让血糖的变化更加平稳。另外我们说零食，可能很多人会认为垃圾、不健康，但是实际上，我们却是误解零食了。零食不等于垃圾食品，有一些“零食”对我们的健康也是有益的。比如它可以作为糖尿病病人的加餐食品。 那么如何区分零食的“好”与“坏”？现在我给零食分了三级。