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不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。

　　——禅语


　　有个人感到非常苦恼，于是就背上行囊去找佛陀为他灭除苦难。

　　佛陀听完他的诉说后，说道：“真正能够解脱你的，只能是你自己。”

　　那人不解地问道：“可是，我心中充满了苦恼和困惑啊！”

　　佛陀慈悲地解释道：“是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢？”

　　这个人沉思良久，没有说话。

　　佛陀继续开示：“是谁放进去的，就让谁拿出来吧。”

　　看着佛陀慈祥的笑脸，这个人的脸上也露出了久违的微笑。

　　其实，心中的苦恼不过是自己的一种执著，能够解脱自己的只能是自己。

　　有一天，城郊的寺庙里来了一位很富态的中年妇人。据她说，她最近老是失眠，无论面对多么鲜美的饭菜都没胃口，浑身乏力，懒得动，做什么事都没有激情，很想了却尘缘，遁入佛门……

　　方丈是个懂得医术之人，他听那位妇人描述完后，便说：“不忙，待老衲先给施主把把脉如何？”妇人点头应允。

　　切完脉，观完舌苔，方丈微微一笑：“体有虚火，并无大碍。”顿了一下，方丈又接着说：“只是施主心中藏着太多烦恼而已。”中年妇女一被点醒，心里暗叹神奇，便把心中所有事情逐一向方丈说明。