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丢掉烦恼，才能轻装上阵

岁月不居，人生沉浮。徘徊于岁月的浮尘里难免会感受到来自生活的无奈与苍凉，乃至悲戚，乃至绝望。可是，人生在世苦辣酸甜，离合悲欢，岂能没有烦恼？而重要的是要有撵走烦恼的信心和勇气，将烦恼排除在你的生活之外。凡事多往好处想，心灵也就会充满阳光。

∷藏经阁∷

佛印正坐在船上与苏东坡把酒话禅，突然听到喊声：“有人落水了！”

佛印马上跳入水中，把人救了上来。被救的原来是一位少妇。

佛印赶忙问这位少妇：“你年纪轻轻的，为什么要寻短见呢？”少妇回答说：“我结婚才五年，丈夫就抛弃了我，孩子也得了不治之症去世了，我活着实在是没意思啊！”

佛印接着问道：“那五年前你是怎么过的呢？”少妇眼睛里流露出一点点光芒：“那个时候我当然是无忧无虑，过着自由自在的生活啊。”佛印说：“那时你有丈夫和孩子吗？”少妇回答说当然没有啊！接着，佛印说：“那你不过是被命运送回到了五年以前而已。现在你依然可以无忧无虑、自由自在啊！只要你忘掉曾经的烦恼就是了。”

少妇仿佛明白了什么，揉揉眼睛，向佛印道过谢之后就离开了。自此以后，少妇再也没有寻短见。

∷浮世相∷ 人生有时候就像天气一样变幻莫测，就像李商隐的诗中所说：人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。任何人的人生，都很难是一帆风顺的，况且，一帆风顺的人生，就如同没有颜色的画布，缺乏生机。

不可否认，生活在俗世中的我们难免被各种各样大大小小的烦恼所侵扰。高强度、快节奏的工作让你喘不过气，上有老下有小的生活让你焦头烂额，房贷、车贷让你一刻也不敢放松……每时每刻，我们似乎都处在各种烦恼的包围之中，随之而来的，是焦躁、抑郁，甚至厌世等情绪的滋生。

那么，有没有一种方法能让我们像吃下“忘忧草”般立刻忘记所有烦恼，彻底得到放松呢？

其实，每一个对于“放松”有着强烈渴望的现代人，其“紧绷的身体就像一张纠结成团的纸”，其真正的放松，就是将这张纸团的每一处褶皱轻轻地抚平、摊开……

试想，如果将自己的整个身体都浸泡在舒服的温泉之中，完全不用力，整个身体就能够自然地浮在水里，随之，全身的每个细胞都舒展开来。如果天气热的话，就想象自己浸在冰凉的泉水里。当我们这样想的时候，由于内心的习惯，立刻会释放出那种泡在温泉中无比舒适放松的体验，进而会体现在此刻的身体上，身体会立刻感到无比放松。

还可以想象自己的身心像杨柳那般轻柔。面对压力时，就想象柳枝被一阵微风吹过，让身心像杨柳一样随风摆一摆，压力也就会随风而逝。这并不是让你躲避压力，而是让你内心放松去面对压力。在紧张的状态下面对压力，则更容易出差错，只有身心放松，才能做出正确的判断。

从你每天睁开眼的那一刻起，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！

∷禅心小筑∷ 命运常常喜欢和人开玩笑，我们又何必太认真呢？缘起缘灭，得到失去，好或不好，都是生命的常态，然而这一切都将过去。只要你学会了忘记，你就可以轻松前进，哪怕明天就是世界末日，你依然能够把握今天这最后时刻的精彩。