人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。
蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见蔬菜 汁的食疗保健功效。
圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。
番茄汁
医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。
最适合饮蔬果汁的3个时刻:
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
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目录
8.四种有助于排毒养颜的蔬菜汁
正序 倒序
- 1. 1.乳腺癌是吃肉和喝牛奶引发的
- 2. 2.一位素食者12年的心路历程
- 3. 3.素食入门者的健康宝典
- 4. 4.陶虹:杜绝消费野生动物
- 5. 5.素食男的六大好处
- 6. 6.在理性和欲望的斗争中走向吃素
- 7. 7.爱迪生吃素的原因
- 8. 8.四种有助于排毒养颜的蔬菜汁
- 9. 9.纯素最常见的误区
- 10. 10.女孩子不老的方法
- 11. 11.素食者看活熊取胆
- 12. 12.吃素的几种方式
- 13. 13.素食使死亡率下降
- 14. 14.午餐吃素不犯困
- 15. 15.林心如积极倡导吃素,保护地球
- 16. 16.素食主义是一种文化行为
- 17. 17.怪病从哪里来...
- 18. 18.素菜的6个优点
- 19. 19.佛教素食观的生态价值
- 20. 20.梁武帝对素食倡导
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