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2015
06/14
13:44
评论

您正在阅读:《 20几岁要懂得的人情世故 》

14.羞怯妨碍你的进步和发展

有一个刚毕业的女孩告诉我,她到新的单位后,由于性格内向,不善交际,不仅在公司里和同事间没什么话说,而且有时候让别人误会了她。 
  因为她工作很认真,又不怎么爱说话,所以同事们有棘手的任务总丢给她去做。她有时候很想拒绝,但是不知道怎么说出口,也害怕同事对她有意见。 
  有一次,她在做一个别人丢给她的策划方案的时候,写错了一个数据,导致操作时才发现产品成本上升了不少。这个方案本不属于她的分内事,但是错误却是她造成的。领导批评她的时候,她非常想解释,但是总没有勇气为自己辩解。她害怕看到同事鄙视的眼神,以及老板瞪大的眼睛。 
  她的内心充满苦闷和烦恼,经常感到迷惘、失望,甚至不愿意去上班,只想一个人待在家里。 
  生活中,像这个女孩一样在人际交往中陷入困境的年轻人非常多。性格内向、不自信是导致他们陷入困境的主要原因。从心理学的角度看,这是一种害羞的人格特质。只要在社交场合,就会感觉到不自在、紧张,逃避与他人接触。他们在路上看到熟人时,如果对方没看到他们,他们也不会主动上前打招呼,而是装作没看见,或故意躲避;即使与人说话也不敢与人对视,跟人说话的时候声音非常小,一讲话就会脸红舌头僵硬。尽管他们也想多交朋友,但是表现出来的举动却让人觉得他们不愿多交往。 
  很多刚毕业走上工作岗位不久的年轻人,还没有完全适应工作环境,面子薄,怕碰壁。我们经常用害羞、腼腆、闷骚和柔和来形容这样的年轻人。“我想交朋友,但就是不知道如何开口。”“我害怕说话,怕别人觉得我笨。”“我生来就这个性格,可能改不了了,苦恼!” 
  有一个年轻人在跟我聊天时告诉我: 
  现在是我毕业以后的第二份工作,本来我很想和同事、老板搞好关系,但就是不行。我很怕做错事,怕他们说我,怕造成不必要的损失。 
  有一次我把一样商品的价钱记错了,少收了顾客的钱。我就十分的害怕。我知道做错了事一定要承认,但是我没有勇气。我怕他们的冷眼,而且我给他们的感觉是个迟钝的人。我总是把一些简单的事情做错。我知道他们在背后一定经常说我,看不起我。 
  现在我真的想改变自己的局面,因为不改变就会被社会淘汰了。 
  还有一个年轻人在给我的邮件中写道: 
  我发觉我很自卑,虽然说每个人都有表达自己情感的权利,但我很多时候都因担心别人嘲笑我而不敢说出来。 
  比如有一次,我和一些新认识的朋友出去玩,过程中大家都很愉快,但是事后我却没有勇气问他们的名字和电话。因为我觉得这样做很唐突,别人会认为我是故意靠近而这样做的,同时又担心我的朋友会笑我。 
  还有一次,我和几个陌生的女孩子出去,只有一个是认识的,我很想和其他几个说话,但是看到她们的谈吐和衣着都很时尚,我就不敢开口了。 
  过分羞怯有碍于工作、学习和人际交往。这是因为有羞怯心理的人过多地约束自己,太拘谨难与人建立亲密的关系。沮丧、焦虑和孤独会导致性格上的软弱和冷漠;而羞怯则会导致怯懦、胆小和意志薄弱。通过下面的举例,你可以确定你是否有害羞倾向: 
  与陌生人讲话对你来说是一件很困难的事。与人交往时,你常常感到不自信。在社交场合,你会感到不自在。与不是亲密朋友的人在一起时,你感到紧张。 
  如果你经常有上面的感觉,那么你就是一个有害羞心理的人。轻度的害羞是正常的,但是害羞过度不仅影响你的社交,还影响到你的身体和心理健康,让你感到压抑、孤独、恐惧和缺乏自尊。南京有一名公务员有一次向领导汇报工作时,突然感到面热喉紧,呼吸急促,胸闷心慌,以至于说不出话来。此后,她害怕开会,见熟人紧张脸红,不愿与人交往,患了“社交恐惧症”。 
  既然意识到自己的腼腆给自己带来如此多的烦恼,那么就从现在起,大胆一点,训练自己的社交能力。 
  首先,要对自己的社交能力有信心。英国哲学家黑格尔说过:“人应尊重自己,并应自视能配得上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说,千万不要为自己的短处紧张,恰恰相反,应经常想到自己的长处,要深信:“天生我材必有用。”要培养自信心,相信只要真诚,付出努力,必定能得到他人的认可。 
  不要害怕别人的评论。仔细分析那些怕在大庭广众中讲话、羞于与人打交道的人,便不难发现,他们最怕得到别人否定的评价。这样越怕越羞,越羞越怕,形成恶性循环。其实,“哪个人后无人说”,被人评论是正常的事,不必过分看重。有时,否定的评价还有可能成为激励你的动力呢。 
  有意锻炼自己。开始可以先在熟人中多发言,然后在熟人多、生人少的范围内练习,再发展到生人多、熟人少的场合,循序渐进,逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前,事先做好充分准备,增强信心,提高勇气。总之,要有意识地锻炼自己。 
  只有与人接触、交谈和相互了解,才会萌发感情和建立友谊,才能找到知己。当人全身心地投入到集体活动中时,同志的友情,集体的温暖,娱乐的兴奋,会令人忘却生活中的烦恼、压力,也没有了不安全感和孤独感,不仅有利于身心放松,更会因此建立情绪的良性循环,促进心理健康。 
  学会自我暗示法。每当到陌生场合感觉紧张时,可用暗示法镇静情绪,例如把生人当熟人一样看待,羞怯心理就能减少大半。当在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后,随之而来的很可能就是流利的谈吐了。用自我暗示法突破起初的阻力,是克服羞怯的一种有效措施。 
  只要你敢于对羞怯说“不怕”,并勇于在实践中克服它,就会走出羞怯的低谷,成为落落大方的人。
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