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我们平时经常会疏忽掉当下的自己，往往都是犯错后，才想到：“啊！我错了！”“当时假如不说那句话，现在心里就不会这么难过了。”更常见在考试过后，看到分数不理想，才后悔的想着：“只差一题没写到，明明就想写，怎么会一时紧张而没写呢？”“对了，因为我在想那件事！要是当时不去想，这题写上去就满分了。”有人则根本是因为平时贪玩不用功，一颗心静不下来，以致考试时心慌意乱，错误连连。

为什么生活中会有这么多“后悔”的事？那是因为事件发生的当下，我们忘记了分秒间的自己，心念没有照顾好，以致做出错误的动作，造成接踵而至的悔恨。

恶性循环之下，成就愈来愈少，对自己的表现也愈来愈不满，更一直陷在过去的错误记忆中-就差那么一点时间、就差那么一个念头，就是那句不适当的话、那个不妥当的举动。于是我们的心，常常在后悔当中。心，如果一直停留在过去的错误中，现在也会迷失了当下、此刻。

有的人虽然不想过去，却一直幻想未来。想到毕业后，首先从总经理做起，两年后要当董事长；担任董事长以后，除了兴建一栋栋大楼，还要把业务拓展到国外……这种对未来一味空想的人，也会迷失了现在。

因此，不要回忆过去，过去的已经过去了；也不要一味空想未来，最重要的是把握“现在”。佛家讲“因果”，人常常造迷失的因，得到的就是迷失的果。如是因、如是果、如是感受。

所以我喜欢和大家分享“过秒关”的观念-不思前，不想后；过去是杂念，未来是妄想，应当好好把握现在。当下这秒钟、这一刻，若能踏实的度过，自然就不必烦恼了。

和“后悔”说拜拜的窍门：不思前，不想后，当下一秒踏实过。