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一般来说，使自己生气的事，都是触动了自己的尊严或切身利益的，很难一下子冷静下来。所以，当你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采用转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动的情绪。

在某些容易惹人生气的特殊情况下，不可意气用事，不要冲动。因为在缺乏周详考虑的情况下，头脑一发热，做事不加思考，极容易出事端，草率地做出伤害自己和伤害别人的事。

要想很好地操纵自己的情绪，请远离冲动，不要草率地作决定，因为人一旦发怒，就会忘记一切，失去理智，错过解决问题和冲突的最好时机。人在愤怒的支配下，往往会伤害别人的感情和尊严，这样做，也会给自己带来不好的影响。所以，请远离冲动，让自己平和地面对一切。

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人生智慧

冲动多因一个“躁”字：急躁，浮躁。千百年来，古人对医治“躁”妙法良多，比如：“安详是处事第一法”，是说不急不躁是处理事情的第一等方法；“多躁者，必无沉潜之识”，是说过分浮躁之人，一定没有深刻的认识；“处事最当熟思缓处”，告诉人们遇事最佳的做法是深思熟虑和延宕一下再办。